POSER VOS QUESTIONS AU DR.AGNES, CEO de Herborium et experte en médecine naturelle.
Même si nous avons encore un peu de temps avant de changer l'heure sur nos horloges ( Dimanche 26 Octobre!), nous voulons nous assurez que vous ayez une bonne routine de soin de peau pour cet automne.
Après un été passé sous la chaleur du soleil et à appliquer de la crème solaire, les pores de la peau sont plus bouchés que d'habitude, la peau peut être terne et sèche, l’hyperpigmentation est plus profonde, et des boutons, points noirs et blancs peuvent devenir plus agressifs. En outre, le changement dans notre routine quotidienne avec le stress du retour à l'école ou au travail engendre souvent des poussées d'acné encore moins tolérables et plus fréquentes.
Voici quelques-uns de nos secrets les mieux gardés sur la façon de faire une transition en douceur entre l'été et l'automne afin d’atténuer ces poussées d’acné.
L'automne est un moment où nous vous conseillons de changer de nettoyant pour la peau. Pour la majorité d'entre nous, notre peau devient plus grasse en été en raison de la chaleur et de l'humidité. En tant que tel, un produit de nettoyage plus profond est souvent utilisé. Lorsque les températures froides d'automne sont d'arrivée, vous avez besoin d'un nettoyant doux. Recherchez un nettoyant sans savon, qui enlève la saleté, mais ne supprime pas complètement les huiles naturelles de la peau.
Vous pouvez ensuite appliquer un astringent doux sans alcool sur la peau, comme notre astringent à la camomille.
La camomille a des propriétés anti-inflammatoires et anti-bactériennes. En application sur la peau, la camomille peut aider à réduire les inflammations associées à l'acné, aux coupures de rasoir et autres irritations.
Mode d'emploi: Vous pouvez faire votre propre astringent de camomille en prenant 3-4 sachets de thé à la camomille (ou 2 poignées de plante sèche). Comme lorsque vous faites un thé, laissez la camomille infuser dans de l'eau très chaude quelque minutes. Une fois refroidie, tapottez la lotion sur votre visage avec un coton, deux fois par jour. Conserver le reste au réfrigérateur, mais pas plus de deux jours. Faites cela deux fois par jour, suivi de l'application d'un hydratant.
Exfolier sa peau est idéal pour enlever la couche de peau terne, séche et pour désengorger les pores. Il y'a quelques règles générales que vous devriez respecter lors du choix d'un exfoliant.
Essayez notre masque exfoliant à l'avoine qui est exfoliant naturel efficace. Ce masque a été utilisé pendant des années parce qu'il nettoie et tonifie la peau. Voici une variante du masque à l'avoine contenant de la lavande pour un effet d'aromathérapie.
Ingrédients
Instructions
Mélangez bien le tout avec une fourchette ou une cuillère ou à la vitesse la plus basse dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse. Étaler sur le visage et le cou. Allongez-vous et détendez-vous. Gardez pendant 20 minutes. Laver délicatement à l'eau tiède.
Utilisez un hydratant non comédogène sur votre visage et votre corps deux fois par jour. Contrairement à ce qu'on pourrait penser, toutes les peaux à tendance acnéique ont besoin d'hydratation, de sorte que les particules sèches n'obstruent pas les pores.
Il est essentiel d'aider votre peau à se reconstituer après une exposition au soleil et ainsi qu'au vent.
Le chou est riche en vitamines et minéraux. Ses actions de nettoyage en profondeur, anti-inflammatoire et de refroidissemente, en font un masque précieux pour les personnes souffrant d'acné. Ce masque peut être utilisé sur tous les types de peau, et doit être fait un jour où vous ne faites pas le masque exfoliant.
Jetez les feuilles extérieures du chou. Rincez et hachez le reste du chou. Mélanger le chou, jus de carotte, une cuillère à café de jus de citron et l'huile d'olive dans un blender et réduire en une purée lisse. Mélanger trois cuillères à soupe de purée avec de la poudre d'argile. Utilisez le masque de chou une fois par semaine après le nettoyage (pas le jour où vous faites le masque exfoliant). Ce masque est plus efficace si utilisé le même jour, et il n'a pas une longue durée de vie.
Pour appliquer le masque
Le stress peut se produire de différentes façons, mais notre corps réagit au stress de la même manière. L'adrénaline est l'hormone du stress numéro un; elle accélère le rythme cardiaque, la respiration et le taux métabolique qui donner une ruée nécessaire d'énergie supplémentaire. L'adrénaline est produite et stockée dans nos deux glandes surrénales qui sont situées au-dessus des reins, et provoque du stress à long terme. L'adrénaline motive et dynamise.
Malheureusement, un excès de stress libère des hormones liées au stress, des enzymes et d'autres substances chimiques qui engendrent de l’anxiété, des tensions musculaires, et des glandes sebacées très stimulées. Voici quelques-uns de nos conseils préférés pour contrôler le stress:
Essayez le yoga, le Pilates ou le Qigong dans un programme de remise en forme - nous savons que vous êtes très occupé, et si vous ne pouvez vous aller à la salle de gym, suivez quelque séance d'entraînement à la maison en regardant un cours sur Youtube ou en DVD.
Afin de soutenir et soulager l'anxiété et le stress, il y'a beaucoup de relaxants disponibles sous forme de plantes. Ces herbes peuvent être considérées comme des pilules, des infusions et décoctions. Lorsqu'elles sont prises régulièrement, elles peuvent aider à calmer et aider à faire face à un mode de vie stressant et soutenir le système nerveux. Les herbes suivantes sont efficaces pour le stress: la camomille, la calotte, la verveine, l'avoine, le millepertuis, le limeflowers et la lavande.
Ajouter les herbes séchées à 2 tasses d'eau bouillante. Laisser infuser pendant 10- 15 minutes, puis filtrer. Boire chaud tout au long de la journée.
Rappelez-vous que l'étape la plus importante pour se débarrasser de l'acné est d'arrêter le cycle de l'acné en supprimant les causes de l'acné (sécrétion des glandes sébacées). Cela ne peut se faire que de l'intérieur en aidant l'organisme à gérer les facteurs (par ex. Déséquilibre hormonal) qui peuvent sur-stimuler les glandes sébacées.
En savoir plus sur la rupture du votre cycle de l'acné!
Avec une promesse d'une peau nette,
Dr A