Nourriture estivale et acné de l’adulte

Les meilleurs & les pires aliments contre l’acné

Les boutons d’acné adulte peuvent être très agaçants en été. Alors que vous profitez de passer du temps en extérieur, des barbecues et des pique-niques, vous ne vous en rendez peut-être pas compte mais certains de vos aliments favoris pourraient bien être la raison derrière l’apparition de ces boutons: certains d’entre eux peuvent faire plus de mal que de bien à votre corps.

L’acné est causée par la sécrétion d’une trop grande quantité d’huile (de sébum) dans le corps. Elle peut également être exacerbée (amplifiée) par la génétique, un cycle menstruel irrégulier, le stress, un temps chaud et humide et même par l’huile présente dans certains produits de maquillage. L’acné peut également causer des cicatrices sur le visage si elle n’est pas correctement traitée. Pour éviter ces boutons indésirables et l’apparition de traces et cicatrices potentielles, utilisez sagement les aliments de saison pour vous aider et ne pas aggraver la situation.

Les bons aliments estivaux

Pariez sur les baies!!

• Toutes les baies (framboises, fraises, myrtilles, mûres, même les groseilles à maquereau, etc.) sont des aliments anti-acné et antioxydants qui vous aideront à garder votre corps et votre peau en bonne santé.

Verdure

• Toutes les salades (allez-y doucement sur les sauces) influent grandement sur le corps et l’esprit, et bien sûr sur votre peau.
• EXCEPTION: les épinards ne sont PAS bons pour les peaux à tendance acnéique puisqu’ils contiennent des iodes qui pourraient exacerber votre déséquilibre interne.

Fish & Grill

• Utilisez votre barbecue pour cuisiner du poisson et en manger davantage. Utilisez de l’aneth, du persil, du romarin, de l’ail et du thym pour en relever le goût.

Les pires aliments estivaux

Voici une liste des aliments que vous devriez limiter ou éviter si vous avez de l’acné à l’âge adulte.

Pain, gâteaux et tous les aliments à forte teneur en glucide

• Ils se transforment en sucre, et le sucre est le pire ennemi de votre peau: il entraîne son vieillissement et facilite l’apparition de boutons.

Aliments frits

• Grillez, mais ne faites pas frire. Les aliments frits sont très mauvais pour votre tour de taille et votre peau, et ce peu importe ce que vous faites frire…

Alcool

• L’alcool n’entraîne pas seulement une inflammation mais peut également causer un déséquilibre dans les taux de testostérone et d’estrogène du corps. Une consommation excessive d’alcool peut vous faire risquer une carence en zinc, et ce dernier est considéré comme un allié contre l’acné. L’alcool n’est de toute façon jamais bon pour le corps, ce qui fait une raison de plus de l’éviter.

Caféine

• En plus d’exacerber potentiellement l’acné, la caféine a tendance à la faire se répandre partout sur la peau. Si vous souhaitez avoir une peau plus belle, vous devez limiter, voire éviter la consommation de café et autres produits contenant de la caféine.

Nourriture épicée

• Un excès de nourriture épicée peut grandement endommager le système digestif et causer une inflammation. À présent que de plus en plus de théories associent la santé de votre système digestif à celle de votre peau, il apparaît très probable que les aliments très épicés puissent être à l’origine de l’apparition de boutons d’acné.

Et - utilisez un bon traitement contre l’acné

AcnEase® inhibe l’impact des taux d’hormones fluctuants sur la sécrétion des glandes sébacées sans toucher aux taux d’hormones en eux-mêmes. Il agit comme un tampon entre les hormones et les glandes sébacées, permettant ainsi l’ajustement des quantités de sébum produites. C’est pour cette raison que AcnEase® est tout aussi efficace dans le traitement de l’acné adolescente que de l’acné adulte, chez les hommes comme chez les femmes.

Si vous n’arrivez pas à vous débarrasser de votre acné adulte, ou si vous avez remarqué un bouton sur votre visage pour la première fois, gardez espoir. AcnEase est formulé pour traiter tous types d’acné, de légère à sévère (avec un taux de réussite de ses utilisateurs de 96%!).