5 façons d’obtenir une peau resplendissante de l'intérieur

Le mois de Février est un mois assez romantique mettant l’accent sur l’amour entre deux personnes. Bien que cela soit une chose merveilleuse, que diriez-vous de vous concentrer sur VOUS ?!

Passer du temps pour soi-même est peut-être la chose la plus bénéfique et enrichissante que nous faisons. Cela permet de nous valoriser et d’avoir une meilleure estime de soi. Prendre un engagement est un moyen sûr afin de parvenir à avoir une belle peau sur le long terme.

Montrer un peu d’attention envers vous-même devrait se faire tout au long de l’année et n’est pas réservé aux couples. Voici quelques pratiques simples qui peuvent être adaptées à votre vie quotidienne, quelle que soit la saison (ou l’état de votre relation !) et qui pourront aider à vous ressourcer, que ce soit à l’intérieur ou l’extérieur !

1. Prenez quelques minutes pour méditer. Bien que la méditation ne soit à la mode que depuis peu, les bienfaits de celle-ci sont connus depuis le VIème siècle avant JC. Alors que certaines personnes peuvent voir cela comme une mode, les avantages médicaux de la méditation sont considérés comme semblables un exercice fait régulièrement. La méditation peut soulager les douleurs, augmenter la mémoire, améliorer la qualité du sommeil ce qui est très important dans votre lutte contre l’acné. De plus, elle est utilisée pour réduire le stress et l’anxiété ce qui est primordial dans le maintien de votre santé globale, y compris de votre peau. Pour connaître les avantages, il faut faire une pratique quotidienne. Même si cela ne dure que quelques minutes par jour, elle vous aidera à libérer votre corps et votre esprit et cela est un don plus précieux que peut apporter toutes les boîtes de chocolat !
2. Un corps fort et sain est la meilleure chose à avoir. Il va sans dire qu’avec un corps en bonne santé, tous les bénéfices à partir de notre système immunitaire seront bons pour notre teint. Faire de l’exercice va vous faire transpirer (et donc nettoyer vos pores), augmenter votre fréquence cardiaque ce qui fournira plus d’oxygène aux cellules de votre peau. De plus, cela peut éliminer les toxines nocives de l’organisme et encourager les fonctions du foie. La clé pour rester en forme est de faire ce qu’il faut en fonction de votre corps et de votre style de vie. Les gens doivent participer à des activités qui leur plaisent, en se laissant aller. Lorsque vous vous sentez bien dans votre peau, cela se voit !
3. Choisissiez des traitements qui fonctionnent de façon permanente. Pour ceux qui ont une peau sujette à l’acné, l’état de votre peau peut être une source majeure de stress. Il faut donc intégrer un traitement qui fonctionne 24h/24 et qui rendra l’acné plus facile à traiter. Même si vous ne disposez que de quelques minutes par jour, il faut que vous preniez un traitement qui arrête l’acné de l’intérieur, à sa source afin de briser le cycle. Ceci est la raison pour laquelle nos utilisateurs aiment AcnEase. Ce produit fait le travail pour vous, sans devoir chambouler tout votre agenda pour lutter contre l’acné !
4. Une autre chose qui est facile à intégrer dans votre routine quotidienne est un supplément anti-inflammatoire pour certaines personnes ayant de l’acné. Etant donné que nous sommes à la période de la Saint Valentin, vous pouvez tester une exfoliation agréable avec du sel et hydrater votre peau avec un hydratant riche permettra à celle-ci d’avoir l’attention supplémentaire qu’elle mérite.
5. Lâchez-vous ! Vous travaillez dur donc détendez-vous de temps en temps et faites quelque chose d’inhabituel. Par exemple, vous pouvez vous concocter une journée spa fait maison et offre-vous une petite douceur qui est dans vos moyens, avec ou sans valentin(e). Si vous avez une vie très remplie, prenez le temps de réfléchir et de prendre un peu de recul afin de passer 2016 dans les meilleures dispositions !

Bien sûr, prendre soin de soi n’est pas réservé aux personnes en couple mais à tout le monde ! Vous occuper de vous renforcera votre estime de soi, vous vous sentirez mieux dans votre peau et cela vous encouragera à prendre les meilleures décisions pour vous, que ce soit dans ou en dehors d’une union romantique. La relation la plus importante est celle que nous avons avec nous même, et prendre soin de notre esprit, de notre corps et de notre peau est un acte d’amour qui résistera à l’épreuve du temps.

Nous voulons savoir ce que vous en pensez ! Quelles sont vos activités solo préférées ? Avez-vous des pratique d’auto-soins sans lesquelles vous ne pourriez pas vivre ? Dites-le nous dans les commentaires ci-dessous !

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